भिजवलेले मनुके फायदे हिंदीमध्ये: मनुका खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फायबर सारखे गुणधर्म मनुका (रेजिन्स हेल्थ बेनिफिट्स) मध्ये आढळतात, जे शरीराला अनेक फायदे प्रदान करण्यात मदत करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की मनुका खाल्ल्याने पचन आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होतात. होय, तुम्ही ते बरोबर ऐकले. मनुका योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास पोट निरोगी राहण्यास मदत होते. इतकंच नाही तर शरीराची उर्जा वाढवण्यातही मदत होते. चला तर मग जाणून घेऊया बद्धकोष्ठतेच्या वेळी मनुकाचे सेवन कसे करावे.
मनुका कसे सेवन करावे? मनुका कसे खावे?
जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर रात्री मनुके भिजत ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका खा, यामुळे पोट साफ राहण्यास मदत होते.
हे पण वाचा- हिवाळ्यात कोणती फळे खावीत हे माहित आहे का? नाव कळताच आजपासून तुम्ही त्याचा आहारात समावेश कराल.
मनुका खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होऊ शकते का? बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी मनुके खा.
मनुका फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे, जो पचन सुधारण्यासाठी आणि पोटाशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी उपयुक्त आहे. ओले मनुके खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
भिजवलेले मनुके खाण्याचे फायदे- भिजवलेले मनुके खाण्याचे फायदे:
ओले मनुके खाल्ल्याने ऊर्जा वाढण्यास मदत होते. जर तुम्हाला तुमचे हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर तुम्ही ओल्या मनुका खाऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेल्या मनुका खाल्ल्याने दुबळ्या शरीरातील स्नायू भरण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. रोज भिजवलेल्या मनुका खाल्ल्याने वजन वाढण्यास मदत होते.
अस्वास्थ्यकर कार्ब्स म्हणजे काय? प्रथिने, कार्ब आणि फॅट किती घ्यायचे हे डॉक्टरांनी सांगितले…
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. ती कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)
